Apraksts

DDG03 Pievilkšanās stienis ar vingrošanas gredzeniem HMS

DDG03 pievilkšanās stienis ar vingrošanas gredzeniem ir HMS komplekts, kas palīdzēs uzlabot jūsu fizisko sagatavotību. Šīs divas ierīces nodrošina daudzfunkcionālu treniņu. Trenējiet muguru, rokas, plecus, krūšu un vēdera muskuļus ar vienu produktu!

Izplešanās stienis

DDG03 ir viegli uzstādāms un noņemams, tāpēc tas neaizņem daudz vietas un to var pārvietot pēc vajadzības. To var piestiprināt starp durvju rāmjiem vai sienām ar platumu no 96 līdz 130 cm. Stienis ir izgatavots no augstākās kvalitātes materiāliem, pārklāts ar neslīdošu pārklājumu, un atbalsti abās pusēs nodrošina maksimālu drošību un komfortu treniņa laikā. Pateicoties līmeņrādim, jūs varat būt pārliecināti, ka DDG03 ir pareizi uzstādīts.

Vingrošanas gredzeni

Tas ir vienkāršs, bet efektīvs rīks visa ķermeņa treniņiem. Tos var piestiprināt pie stieņa vai izmantot atsevišķi. Gredzeni ir izgatavoti no izturīgas plastmasas un lieliski piemēroti rokai. Ar tiem var veikt dažādus vingrinājumus vēdera muskuļiem, mugurai, rokām, kājām un sēžamvietai.

Komplekts

DDG03 izplešanās stienis ar vingrošanas gredzeniem ir komplekts, kas piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem. To var izmantot spēka, stiepšanās vai līdzsvara treniņiem. Neatkarīgi no jūsu mērķiem un interesēm, DDG03 izplešanās stienis ar vingrošanas gredzeniem palīdzēs tos sasniegt jūsu mājas ērtībās.

Pamata vingrinājumi ar DDG03:

Pievilkšanās ar virs- vai apakšsatvērienu ir klasisks vingrinājums muguras, plecu un apakšdelmu muskuļiem. Tos var veikt ar dažādu satvērienu platumu, kas ietekmē dažādu muskuļu grupu aktivizēšanu. Pievilkšanās arī uzlabo satvēriena spēku un izturību.
Karāšanās kāju pacelšana - tas ir vingrinājums vēdera muskuļiem, īpaši taisnajiem un slīpajiem. Tas ietver taisnu vai saliektu kāju pacelšanu līdz gurnu līmenim vai augstāk, turoties pie stieņa ar virssatvērienu. Karāšanās kāju pacelšana arī uzlabo gurnu un mugurkaula kustīgumu.
Pievilkšanās atbalsts - tas ir vingrinājums uz vingrošanas gredzeniem, kas apvieno pievilkšanos un atspiešanos. Tas ietver pievilkšanos līdz gredzenu līmenim, pēc tam ķermeņa pārvietošanu uz priekšu un spiešanos augšup. Atbalsts prasa lielu spēku, koordināciju un elastību. Tas stiprina muguras, roku, krūšu un vēdera muskuļus.
Atspiešanās un zviedru atspiešanās (ar apakšējo stieņa stiprinājumu) – tas ir viens no populārākajiem un efektīvākajiem vingrinājumiem augšējā ķermeņa muskuļu veidošanai un stiprināšanai. Atspiešanās galvenokārt iesaista krūšu, tricepsu, plecu un muguras muskuļus, bet arī vēdera, gurnu un kāju muskuļus. Tos var veikt dažādās variācijās, pielāgojot jūsu treniņu līmenim un mērķiem.

Specifikācija:

Stienis:

Materiāls: ABS+PP+PVC+Tērauds
Līmeņrādis: Jā
Caurules diametrs: 3 cm
Regulēšana: 96-130 cm
Produkta svars: 3,52 kg
Dubultais atbalsts:
- Platums: 12,6 cm
- Augstums: 24 cm
Vienkāršais atbalsts:
- Platums: 6,3 cm
- Augstums: 15 cm
Maksimālais lietotāja svars:
- 200 kg – ar garumu 96 cm
- 100 kg – ar garumu 130 cm