Crosstrainers

Skånsomme og ergonomiske

I Sverige er de nogle gange blevet kaldt elliptiske træningsmaskiner. I modsætning til motionscykler eller fritstående gangmaskiner er crosstrainere på mange måder utroligt skånsomme for kroppen. Ved på en naturlig måde at efterligne det bevægelsesmønster, der ville opstå, hvis man klatrer eller går op ad trapper, giver de træning samtidig med, at de sikrer et bevægelsesmønster, der bliver så naturligt som muligt. Noget, der også kendetegner crosstrainere, er, at man selv vælger, hvor intensiv træningen skal være. Dels ved at justere modstanden, men også ved at vælge hastigheden. Dette har gjort, at crosstrainere er blevet en skånsom og mild introduktion til fysisk træning. Med tiden kan udøveren selv vælge, om de vil øge tempoet eller holde det på samme niveau.

Crosstrainere minder om stepmaskiner

Selvom crosstrainere på mange måder minder om traditionelle stepmaskiner, er de samtidig helt unikke. Da modstanden fordeles mellem arme og ben, får man både en jævn belastning og et naturligt bevægelsesmønster. Det betyder, at crosstrainere generelt er betydeligt mere skånsomme og brugervenlige end mange andre maskiner. Mange, der for første gang har brugt en crosstrainer, bliver overraskede over, hvor intuitive de er, og hvor let det er at komme i gang med træningen. Ønsker man en alsidig, smidig og skånsom træningsmaskine, er det let at anbefale crosstrainere. De bliver en naturlig del af både fitnesscentret og rehabiliteringsafdelingen. Og de vil uden problemer kunne bruges af alle personer, uanset hvilket niveau de er på i deres egen træningsrejse.

Meget pålidelige og lette at vedligeholde

Noget, der også kendetegner en crosstrainer, er, at behovet for vedligeholdelse virkelig er minimalt. De passer mere eller mindre sig selv og er altid klar til brug. Men det måske største argument for dem er, at de simpelthen mindsker risikoen for skader. Og kan dermed bruges selv af personer, der mangler træningserfaring og ikke har nogen forudgående viden. Det er nok derfor, vi ser flere og flere crosstrainere på både hospitaler og fitnesscentre.