Beskrivelse

DDG03 Dörr Pull-Up Bar med Gymnastikringe HMS

DDG03 pull-up bar med gymnastikringe er et sæt fra HMS, der hjælper dig med at opbygge din kondition. Disse to enheder muliggør multifunktionel træning. Træn ryg, arme, skuldre, bryst og mavemuskler med ét enkelt produkt!

Ekspansionsstang

DDG03 er nem at montere og afmontere, hvilket gør, at den ikke optager meget plads og kan flyttes efter behov. Du kan fastgøre den mellem dørkarme eller vægge med en bredde på 96 til 130 cm. Stangen er fremstillet af materialer af højeste kvalitet, dækket med en skridsikker belægning, og støtterne på begge sider sikrer maksimal sikkerhed og komfort under træningen. Takket være vaterpasset kan du være sikker på, at DDG03 er korrekt installeret.

Gymnastikringe

Det er et enkelt, men effektivt værktøj til at træne hele kroppen. Du kan fastgøre dem på stangen eller bruge dem separat. Ringene er fremstillet af holdbar plast og passer perfekt i hånden. Med dem kan du udføre forskellige øvelser for mavemuskler, ryg, arme, ben og sæde.

Sæt

DDG03 ekspansionsstang med gymnastikringe er et sæt, der passer til både begyndere og avancerede brugere. Du kan bruge det til styrke-, stræk- eller balancetræning. Uanset dine mål og interesser hjælper DDG03 ekspansionsstang med gymnastikringe dig med at opnå dem i komforten af dit hjem.

Grundlæggende øvelser med DDG03:

Pull-ups med over- eller underhåndsgreb er en klassisk øvelse for ryg-, skulder- og underarmsmuskler. De kan udføres med forskellige grebsbredder, hvilket påvirker aktiveringen af forskellige muskelgrupper. Pull-ups forbedrer også grebsstyrke og udholdenhed.
Hængende benløft - dette er en øvelse for mavemusklerne, især de lige og skrå. Det indebærer at løfte lige eller bøjede ben til hofteniveau eller højere, mens du holder i stangen med et overhåndsgreb. Hængende benløft forbedrer også mobiliteten i hofter og rygsøjle.
Pull-up støtte - dette er en øvelse på gymnastikringe, der kombinerer pull-ups og armbøjninger. Det indebærer at trække sig op til ringenes niveau, derefter flytte kroppen fremad og presse sig op. Støtten kræver meget styrke, koordination og fleksibilitet. Det styrker ryg-, arm-, bryst- og mavemusklerne.
Armbøjninger og svenske armbøjninger (med den nederste stangmontering) – dette er en af de mest populære og effektive øvelser til at forme og styrke overkroppens muskler. Armbøjninger engagerer primært bryst, triceps, skulder- og rygmuskler, men også mave-, hofte- og benmuskler. De kan udføres i forskellige varianter, tilpasset dit niveau af avanceret træning og mål.

Specifikation:

Stang:

Materiale: ABS+PP+PVC+Stål
Vaterpas: Ja
Rørdiameter: 3 cm
Justering: 96-130 cm
Produktvægt: 3,52 kg
Dobbelt støtte:
- Bredde: 12,6 cm
- Højde: 24 cm
Enkelt støtte:
- Bredde: 6,3 cm
- Højde: 15 cm
Maksimal brugervægt:
- 200 kg – med en længde på 96 cm
- 100 kg – med en længde på 130 cm