Beskrivning

DDG03 Dörr Pull-Up Bar med Gymnastikringar HMS

DDG03 pull-up bar med gymnastikringar är ett set från HMS som hjälper dig att bygga din kondition. Dessa två enheter möjliggör multifunktionell träning. Träna rygg, armar, axlar, bröst och magmuskler med en enda produkt!

Expansionsstång

DDG03 är enkel att montera och demontera, vilket gör att den inte tar mycket plats och kan flyttas efter behov. Du kan fästa den mellan dörrkarmar eller väggar med en bredd på 96 till 130 cm. Stången är tillverkad av material av högsta kvalitet, täckt med en halkfri beläggning, och stöden på båda sidor säkerställer maximal säkerhet och komfort under träningen. Tack vare vattenpasset kan du vara säker på att DDG03 har installerats korrekt.

Gymnastikringar

Det är ett enkelt men effektivt verktyg för att träna hela kroppen. Du kan fästa dem på stången eller använda dem separat. Ringarna är tillverkade av hållbar plast och passar perfekt i handen. Med dem kan du utföra olika övningar för magmuskler, rygg, armar, ben och säte.

Set

DDG03 expansionsstång med gymnastikringar är ett set som passar både börjare och avancerade användare. Du kan använda det för styrke-, stretch- eller balansträning. Oavsett dina mål och intressen hjälper DDG03 expansionsstång med gymnastikringar dig att uppnå dem i bekvämligheten av ditt hem.

Grundläggande övningar med DDG03:

Pull-ups med över- eller underhandsgrepp är en klassisk övning för rygg-, axel- och underarmsmuskler. De kan utföras med olika greppbredder, vilket påverkar aktiveringen av olika muskelgrupper. Pull-ups förbättrar också greppstyrka och uthållighet.
Hängande benlyft - detta är en övning för magmusklerna, särskilt de raka och sneda. Det innebär att lyfta raka eller böjda ben till höftnivå eller högre, medan du håller i stången med ett överhandsgrepp. Hängande benlyft förbättrar också rörligheten i höfter och ryggrad.
Pull-up stöd - detta är en övning på gymnastikringar som kombinerar pull-ups och armhävningar. Det innebär att dra sig upp till ringarnas nivå, sedan flytta kroppen framåt och pressa sig upp. Stödet kräver mycket styrka, koordination och flexibilitet. Det stärker rygg-, arm-, bröst- och magmusklerna.
Armhävningar och svenska armhävningar (med den nedre stångfästet) – detta är en av de mest populära och effektiva övningarna för att forma och stärka överkroppens muskler. Armhävningar engagerar främst bröst, triceps, axel- och ryggmuskler, men också mag-, höft- och benmuskler. De kan utföras i olika varianter, anpassade till din nivå av avancerad träning och mål.

Specifikation:

Stång:

Material: ABS+PP+PVC+Stål
Vattenpass: Ja
Rördiameter: 3 cm
Justering: 96-130 cm
Produktvikt: 3,52 kg
Dubbelt stöd:
- Bredd: 12,6 cm
- Höjd: 24 cm
Enkelt stöd:
- Bredd: 6,3 cm
- Höjd: 15 cm
Maximal användarvikt:
- 200 kg – med en längd på 96 cm
- 100 kg – med en längd på 130 cm